体力増進・維持の道に向けて

定年ゴルフ三昧の為には、まず体力である。サラリーマン生活を終えての勝利者はいかに健康寿命長く第二の人生謳歌できるかにあると思う。健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」だそうだ。厚労省が３年おきに発表しており、昨年2021年12月に、2019年の男性の平均が72.68年であると発表している。算出に3年の月日を要するありがたい数字だが、平均寿命同様少しづつ伸びているということだ。つまり60歳の定年退職から少なくとも13年はゴルフ三昧の生活を送る健康な体を身につけ維持するというのが、「体力増進・維持の道」の私の目標となる。ゴルフはもちろんだが、ウォーキングやサイクリング、筋トレやリングフィットアドベンチャーなど色々と手を出しているが、このブログを通して効果検証等個人的な成果として紹介していきたい。とはいっても効果が出るほどどれもやれてないので、モチベーションアップのために書こうと思っているのが実態だが。